Indijski orah

W320

Šifra artikla: 5000831
14,91 kn
PDV je uključen u cijenu / Dostava će biti obračunata kasnije

Indijski orah

W320

Šifra artikla: 5000831

Anacardium occidentale

Indijski orašćić dolazi od plodova tropskog zimzelenog stabla na kojem rastu crveni cvjetovi koji se pretvaraju u sočne jabuke iz kojih viri indijski orah u ljusci. Kako je jabuka također jestiva, ona se smatra sekundarnim plodom, dok je oraščić primarni plod.

Kao i kod ostalih orašastih plodova, cijena gotovog proizvoda uvelike ovisi o samom procesu skidanja ljuske. Naime kako ljuska ovog oraha sadrži iste toksine koji se nalaze i u otrovnom bršljanu koja u dodiru s kožom izaziva jaku iritaciju kože, ljuska se prvo spaljuje kako bi se neutralizirale neke komponente otrova, ljuska se onda razbija, strojno ili ručno te se potom skida unutarnja ovojnica ljuske. Kako bi bili sigurni da na orahu nisu zaostali nikakvi toksini s ljuske, svi orasi, tostirani i sirovi, tretiraju se parom.

Indijski orasi bogati su nezasićenim masnim kiselinama, a većina masti u njima otpada na zdrave mono-nezasićene masne kiseline – 63 % ukupne masnoće.

Kaže se da konzumacija šake orašastih plodova, najmanje 5 puta tjedno umanjuje rizik od oboljenja srca i krvožilnog sustava 30-50 %. Osim nezasićenih masnih kiselina, indijski orasi sadrže vlakna, arginin, magnezij, bakar, mangan i cink.

Indijski orasi imaju niski glikemijski indeks (GI 25).

Izvrstan je izvor biljnih proteina – otprilike 5 g po šaci oraha, što ih čini izvrsnim izborom za vegetarijance ili bilo koga drugoga tko želi smanjiti unos životinjskih proteina.

Kako sadrži željezo, 30 g indijskih oraščića zadovoljit će 12 % dnevne potrebe organizma za željezom. Pošto naš organizam nije u stanju dobro apsorbirati željezo iz biljaka preporučuje ga se kombinirati s namirnicama koje su bogate vitaminom C.

Isti postotak odnosi se na cink koji igra važnu ulogu u našem organizmu, pogotovo za regeneraciju kože i kose te podizanje imuniteta.

Važno je napomenuti da indijski orah ima malo prirodnih kemikalija na koje su neki ljudi intolerantni. Tostiranje indijskih oraha povećava nivo ovih kemikalija.

Indijski orasi dostupni su tijekom cijele godine u samoposluživanjima ili specijaliziranim trgovinama. Prodaju se samo plodovi očišćeni od ljuske zbog gore navedenih razloga.

Orasi se mogu kupiti sirovi, tostirani, soljeni, zaslađeni, kandirani, no po našem mišljenju najbolje je kupiti sirove te ih kod kuće napraviti točno po vašem ukusu.

Kada kupujete indijske orahe, obratite pažnju da orasi imaju težinu kada ih zagrabite šakom, moraju biti svijetlo kremasto bijeli, kompaktni, jednolični bez pukotina, plijesni, točkica te ne smiju imati užegao miris.

Što se kvalitete tiče, indijski orasi se klasificiraju na dva načina, jedan način odnosi se na samo stanje oraha (od cijelih do komadića), dok se drugi način odnosi na samu boju oraha. Oba načina se dijele na 6 kategorija, a svaka kategorija ima sebi specifične oznake. Da ne ulazimo previše u ovu problematiku, opisati ćemo samo ono s čime najčešće dolazite u kontakt u supermarketima i specijaliziranim prodavaonicama. U većini prodavaonica naići ćete na orahe prve kvalitete (od njih 6), koji će u svom nazivu imati jedno ili više slova i broj. Slova mogu biti W (cijeli), B (lom), S (polovice), WB, WS, LWP (veliki s komadićima), SWP (mali s komadićima). Naravno da su cijeli orasi smatrani najboljim, pa shodno tome imaju i najvišu cijenu. Ukoliko su orasi označeni slovom W onda se uz to slovo dodaje broj koji može biti od 150-450, a on označava broj cijelih oraha u jednoj funti odnosno u 0,45 kg. Da pojasnimo do kraja, W150 je super premium kvaliteta, W210 premium kvaliteta, W450 regular. W320 je kvaliteta koja je najzastupljenija te se po njoj formiraju cijene za sve ostale indijske orahe.

Orasi se čuvaju na hladnom i suhom mjestu, najbolje u vrećici u frižideru do 6 mjeseci ili dubokom smrzavanju do 1 godine.

Nutritivna tablica Prosječna hranjiva vrijednost u 100g proizvoda
Energija 2490 kJ/ 601 kcal
Masti 48.2 g
- od kojih zasićene masne kiseline 9.5 g
Ugljikohidrati 18.1 g
- od kojih šećeri 4.6 g
Proteini 20.0 g
Sol 0.05 g
Vlakna 7.3 g
Bogat Bogat izvor antioksidansa Bogato Bogato vitaminima i mineralima
Mapa podrijetla
Naša preporuka
5000937 - Hakuma Fokus 330ml
Hakuma Fokus 330ml
19,99 kn
5000735 - Bio Sezam Bijeli Oljušteni
Sezam bijeli oljušteni BIO
10,16 kn
5001272 - Mužar A5p-M3 Mramorni Polirani čoko 170mm
Mužar A5p-M3 mramorni polirani čoko 170mm
275,00 kn
5001046 - Prašak Za Pecivo Bio
Prašak za pecivo BIO
13,98 kn
5001355 - čili Chipotle Mrvljeni 3-5mm
Čili chipotle mrvljeni 3-5mm
21,08 kn
1000045 - Sol za pečenu ribu - gurmanska
Sol za pečenu ribu - gurmanska
12,00 kn
5000990 - Natrijev Karbonat E500 Soda Bikarbona
Soda bikarbona
9,75 kn
5000883 - Bio Rajčica Sušena Polovice
Rajčica sušena polovice BIO
11,15 kn
Product-image-kava crvena.jpg
Kapsula Nespresso Rossa Crvena 1 Kom
3,20 kn
5000956 - Mango
Voćni čaj Mango
24,99 kn

Najnoviji recepti

Donosimo provjerene recepte naših omiljenih jela, gastro savjete i prijedloge kako najbolje sljubiti začine i namirnice za potpuni užitak, za sva osjetila.

Pogledajte sve recepte
Blog-homepage-tonka tart.jpg

Lagani ljetni tart

Lagani, kremasti tart s okusom aromatične tonke neće vas ostaviti ravnodušnima ovog ljeta.

Blog-homepage-curry piletina.jpg

Jednostavna i bogata curry piletina

Brza i jednostavna curry piletina s bogatim i punim okusom čini izvrstan obrok za cijelu obitelj!

Prijavite se na newsletter

Prijavite se za primanje naših novosti! Saznajte tako na vrijeme sve o novitetima u ponudi ili posebnim akcijama i promocijama.

Unesite email
Začinite Instagram